噛むことの大切さ

「よく噛んで食べる」ことは、歯だけでなく全身の健康にもつながります。噛む回数が増えると唾液が多く分泌され、虫歯や口臭の予防に効果的。また、食べ過ぎを防ぎ、脳の活性化や記憶力向上にも良い影響を与えます。硬いものばかりでなく、バランスの取れた食事でしっかり噛む習慣を続けましょう。毎日の「ひと噛み」が、健やかな口腔と体を守ります。